Đau mỏi vai gáy căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống của chúng ta hiện  nay thường gặp nhất là với nhưng nhân viên văn phòng.  Vì các yếu tố tác động từ bên ngoài cũng như cơ thể của các bạn không được hoạt động làm cho dây thần kinh bị căng thẳng là nguyên nhân chính dẫn đến bạn bị căn bệnh này. Vậy phải làm thế nào để có cách điều trị căn bệnh này nhanh mà hiệu quả đây? Hãy tham khảo cách massage mỏi vai gáy mà Muối Spa chia sẻ dưới đây.
Xem thêm: Sưởi sàn Hàn Quốc có an toàn không
1.Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy
Tư thế khi bạn nằm, ngồi, thói quen gối đâu cao khi ngủ hoặc nằm ngủ tựa đầu lên ghế,… đã làm giảm đi sự cung cấp oxy cho các tế bào làm các cơ của bạn thiếu máu dẫn đến vùng vai, gáy cổ của bạn bị đau không những thế cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi khó vận động xoay cổ tay,cổ chân,…. Bạn cần phải thay đổi lại tư thế ngồi cũng như nằm của mình để cơ thể có thể lưu thông máu để khi thức dậy bạn có thể thoải mái hơn và xóa bỏ đi sự mệt mỏi.
Một phần nguyên nhân của căn bệnh này cũng là do tuổi tác. Những người ở tuổi trung niên do quá trình lão hóa tự nhiên làm các mạch máu lưu thông chậm lại và quá trình trao đổi oxy trong cơ thể bị suy giảm gây nên các biểu hiện như hoa mắt , chóng mặt, nhức mỏi cổ vai gáy. Tuy nhiên hiện nay thì tỉ lệ người bị đau mỏi vai gáy đang có xu hướng trẻ hóa đi.
Căn bệnh này cũng đã được nhiều người sử dụng rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng vẫn chưa mang lại hiệu quả nhất định. Vậy tại sao chúng ta không sử dụng phương pháp massage để làm cho cơ thể của mình được thoải mái và loại bỏ được các vấn đề về đau mỏi vai gáy.

Xem thêm: Phòng Hot Yoga
2.Cách Massage mỏi vai gáy
Massage mỏi vai gáy bằng đá muối là phương pháp khá là mới mẻ đói với rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay.  Sử dụng liệu pháp đá muối nóng tổng hợp với tinh dầu được triết xuất từ thiên nhiên sẽ giúp bạn cảm thấy thưu giãn và thoải mái giảm nhẹ đi sự đau mỏi vùng vai gáy của mình.
Quy trình thực hiện Massage Giảm nhức mỏi vai gáy
Bước 1:kiểm tra đánh giá tổng quát tình trạng sức khỏe khách hàng.
Bước 2: hướng dẫn khách nằm ngửa, dùng kem nội tiết thoa dưới cằm và dùng hai tay miết góc hàm dưới, qua tai rồi đẩy xuống cánh tay, trượt qua long bàn tay Tác dụng: thông kinh đại trường, vị, tiểu trường, đởn, tam tiêu
Bước 3: dùng tay xoa miết mạch bên cổ thông toàn bộ 2 kinh dương và 3 kinh âm ở tay
Bước 4: massage hai  bên cằm dưới, vùng dưới mang tai giúp giúp giải độc cho hệ tiêu hóa do tác dộng của kinh đại trường và vị
Bước 5:bạn sẽ cảm thấy thật thư giãn khi được các kĩ thuật viên miết dọc từ dưới cằm đến trên ngực. Tác dụng làm tăng sinh lực và phòng chống bệnh tật cho hệ hô hấp và tim mạch
Bước 6: Kĩ thuật viên nhẹ nhàng massage vùng sau vai làm thông kinh mạch vùng vai gáy, làm hết đau vai, mỏi vai, tăng máu và oxy lên não, thiểu năng tuần hoàn não, đau đầu, u tai, mỏi mắt
Bước 7: dùng đầu các ngón tay nhẹ nhàng kéo giãn cổ tay, chân giúp phòng thoái,l làm ấm bàn tay và đỡ mỏi
Bước 8: Đi bộ 2 vai kết thúc liệu trình
Muối Spa tự hào là trung tâm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Việt Nam. Bước vào Spa bạn sẽ được đắm mình trong không gian yên tĩnh, thoải mái, cơ thể bạn hoàn toàn thư thái bằng những động tác massage chuyên nghiệp của các kĩ thuật viên giàu kinh nghiệm.
 Hãy đến và  trải nghiệm và sử dụng các dịch vụ hoàn hảo của Muối Spa nhé!

Xem thêm: Tác dụng của sưởi sàn hàn Quốc
Địa chỉ dành cho bạn
Muối Spa Láng Hạ
25/B3, số 57 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội.
Điện thoại: 090.136.6006
Muối Spa Nguyễn KhuyếnĐịa chỉ: 21 Nguyễn Khuyến - Văn Miếu - Đống Đa - Hà Nội
Điện thoại: 098.136.6006
Muối Spa Hải Phòng
97 Điện Biên Phủ, Hồng Bàng, Hải Phòng
Điện thoại: 091.111.5285