Chào chuyên viên tư vấn PS-IQ: Từ khi ✦✤đi làm♗♥ hay gặp stress♔ quá nhiều❋ làm cho con tôi♞ không thể tập trung vào công việc ♞và hay mắc chứng hay ♘quên. Vậy bác sĩ cho♕♥ tôi hỏi có những ren luyen tri nao nào? Để giúp con tôi cải ♞thiện được ❈✤tình trạng trên.

Chuyên viên trả lời: Có rất❈✣ nhiều✸✤ cách rèn luyện trí não ❈✭ hiệu quả, với mỗi người❈⋆ thì chúng ta cần có các biện pháp can❈✫ thiệp khác nhau. Nhưng dưới đây❈✣ chúng tôi sẽ đưa ra những❈✭ cách chung mà tất cả mọi ❈✣ người thực hiện đều ✬ có hiệu quả.

 




I. cac cach ren luyen tri nao mang lại ❈✥ những lợi ích gì

- Tránh được❇ những tình huống❈✫ gây khó sử hàng ngày: bạn không thể nào nhớ tên của một người mà bạn đã biết mặt.

- Bạn tiếp thu được các vấn đề mới ✤ một cách nhanh hơn trong tất cả các lĩnh vực.

- Bạn sẽ tránh xa được✰ các căn bệnh của tuổi già✪ như: đãng trí, mất trí nhớ, Alzehmer, …..

II. Bật mí cách rèn luyện trí não hiệu quả:

1. Vận động✧ bộ nhớ:

- Twyla Tharp là một ✦✤biên đạo múa nổi tiếng ở New York đã đưa ra cách vận động não bộ như sau: bà cố gắng nhớ mười ha✤ i đến mười bốn lỗi cần phải ✸✤chỉnh sửa đầu tiên trong❈✭ buổi biểu diễn của mình mà bà ấy cần thảo luận với diễn✷✤ viên mà không viết lại. Nếu bạn thấy điều này là đơn giản nhưng không✰ phải là thế. Trong cuốn sách “ Thói quen sáng tạo” bà ấy cho rằng mọi người ✰ phần lớn không thể nhớ nhiều hơn 3 lỗi.

- Việc rèn luyện trí não✺ bằng cách ghi nhớ các❈⋆ sự kiện hay các vấn đề quan✢ trọng và sau đó đưa ra thảo✬ luận với người khác là ✬ cách yêu cầu bộ não hoạt★ động rất tốt. Những hoạt động ghi nhớ✰ mà liên quan đến mức độ❈✫ vận hành tư duy và khả✪ năng tiếp nhận giúp cải thiện ❈✭ chức năng não bộ.

- Cách đơn giản nhất giúp ❋ghi nhớ đó là sự làm lại.

- Ví dụ như bạn muốn ghi nhớ tên✻✤ của một người mới quen thì cách tốt nhất để ghi nhớ tên họ bạn hãy nhắc lại tên của họ nhiều lần trong câu chuyện.

2. Hãy làm ❈✤những việc khác nhau lặp đi lặp lại nhiều lần:

- Bằng cách làm ❇những việc mới lặp đi lặp lại nhiều lần, bộ não của bạn sẽ thông suốt và giúp bạn làm việc mới một cách tốt hơn và nhanh hơn.

- Ví dụ bạn là một ✱✤người luôn trì hoãn mọi việc đến phút cuối, bạn có thể rèn luyện cho bộ não của bạn bỏ dần việc trì❈✩ hoãn từ những việc đơn giản nhất. Trong một trường hợp cụ thể như bạn đang trì hoãn việc✤ sắp xếp lại bàn làm việc cho ngăn nắp, điều đơn giản bạn có thể thực hiện được ngay là hãy đặt✸✤ một tờ giấy vào đúng vị trí của nó, hay★ đơn giản hơn là bạn có suy✰ nghĩ về việc đặt tờ giấy vào vị ❈✥ trí nào cho thích hợp. Đơn giản ✰ chỉ có thế là bạn đang hình thành ❈✩ một đường dẫn thần kinh cho thói ❈✩ quen không trì hoãn. Dần dần, bạn có thể thay đổi từ một người luôn trì ❈✫ hoãn thành một con người biết✬ nắm bắt thời cơ hành động.

3. Học một điều gì✷✤ đó mới mẻ?

- Điều này được hiểu✻✤ một cách đơn giản là bạn càng ★ sử dụng não bộ nhiều, não bộ của bạn hoạt động ❈✫ càng nhiều thì bạn làm việc❈✫ sẽ càng đạt hiệu quả cao.

- Ví dụ bạn học một ngôn ngữ❈✩ mới hoặc một kỹ năng mới❈✫ như đánh đàn hay học nhảy nó✬ sẽ giúp bộ não có những ★ đường hướng phát triển ❈✩ mới không bị theo lối mòn✢ kích thích não bộ phát triển.

4. Tham gia một ✶chương trình test IQ

- Một chương trình❋ kiểm ✱✤chứng lâm sàng có thể giúp ✻✤bạn nâng cao trí nhớ hay nghĩ nhanh ✴hơn bằng việc theo sát các bài tập rèn✱✤ luyện não bộ như Brain HQ.

- Bạn cũng có thể làm một ✷✤số bài test nhanh rèn ✧luyện trí não tăng chỉ số IQ.


Ngoài các ✧phương pháp trên thì việc✴ bổ sung thực phẩm bổ não tăng trí nhớ PS-IQ cũng chính là một ✻✤liệu pháp hợp lý để giúp✻✤ tái tạo các tế bào✻✤ não bộ bị mất, từ đó giúp:

- Cải thiện❇ trí nhớ

- Tăng tr❇í nhớ

- Phòng chống❈✤ sa sút trí tuệ

- Tăng tập trung

Xem thêm: Tiết lộ cách giúp rèn luyện trí nhớ cực hay